Creatina Monohidratada é creatina monohidratada que está cientificamente comprovada como a mais eficaz das creatinas existentes. A marca Creapure® criada pela empresa AlzChem Trostberg GmbH é considerada a melhor e mais pura. A creatina monohidratada é o suplemento com mais estudos em nutrição esportiva e tem se mostrado eficaz em ampliar os benefícios do treinamento (Cooper et al 2012) e favorecer a produção de força e volume (Bemben & amp; Lamont, Sport Med, 2005 p 122: Rawson & Volek JSCR, 2003). Seu sabor é neutro para que possa ser misturado com qualquer bebida sem alterar seu sabor e sua dissolubilidade é perfeita.
Instruções de uso: começa com a fase de carregamento e segue para a fase de manutenção.
creatina ultrapura monohidratada Creapure®
começa com a fase de carregamento e segue para a fase de manutenção. Fase de carregamento: tome 2,5 a 5 gramas em 5 doses (café da manhã, almoço, durante o treinamento, após o treinamento, antes do jantar) por um período de 5 dias. Fase de manutenção: Tome 5 g uma vez por dia durante ou no final do treinamento. 5 g = meia colher
